Reto Conexión Emocional

Categorías: Manejo de Ansiedad
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Acerca de este curso

Contenido del curso

Tema 1. El embrollo de sentir emociones
Este tema te ayudara a iniciar a entender tus emociones.

  • El embrollo de mis emociones
    00:00

Tema 2. Mi cuerpo
En este tema aprenderás sobre la importancia y conexión con tu cuerpo y cómo tus emociones se reflejan en este.

Tema 3. Mis sensaciones
En este tema aprenderás a conectar con tus sensaciones y entender un poco sobre estas y su significado.

Tema 4. Respiración
En este tema te harás consciente del poder de tu respiración y lo que puedes lograr cuando te conectas con esta.

Tema 5. Sentir y escuchar
Este tema te ayudará a darte cuenta de tus sensaciones y la información que te rodea.

Tema 6. Merezco tranquilidad

Tema 7. Me acepto y acepto mis emociones

Tema 8. Juguemos al silencio

Tema 9. El control de mis emociones

Tema 10. No estas sol@

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